莲子美白粥

　　

    材料：莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。

    做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。

    功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。