如何科学食用

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每天早餐加点核桃，全身炎症、癌症风险都降低

提到“核桃”，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研...

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橙香松子仁扣方圆

清甜软糯、肥而不腻，今天，小嘉教大家做一款色香味俱全的橙香松子仁扣方圆，一起来看↓ 食材准备猪肉（五花方肉）500克，...

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四款季节限定美食和清明最搭

清明，正值仲春与暮春之交。早在2400多年前，我国中医典籍《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之...

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春季湿气重，这5种食物多吃，除湿补脾，气色越来越好

随着春季的到来，湿气逐渐增加，许多人可能会感受到身体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会...

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春天多吃春菜，这4道菜要常吃，降肝火，提精力，老人孩子都爱吃

春天多吃春菜，养生又美味春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。随着气温逐渐回升，春季的蔬菜鲜嫩多汁，富含丰富的营养成分。...

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查出低密度脂蛋白高，别着急吃他汀！吃这6类食物，有好处

在体检报告中，如果发现低密度脂蛋白（LDL）这一指标偏高，很多人可能会立刻想到使用他汀类药物来降低血脂。然而，药物治疗虽然有效...

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春天吃这些食物，有助疏肝理气、舒心养性

“菜花黄，痴子忙”本是坊间一句玩笑话，但在春天，即使是普通人也会出现肝气升发太过，情绪波动较大的情况。除了工作生活的压力、外界环...

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万物复苏的春天，“糖友”们这样吃更健康！

万物复苏的春天，好多美食也开始上新，“糖友”们该如何选择呢？今天，一起听听专家的科普。春日但爱鲈鱼美鲈鱼肉质洁白肥嫩，味...

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