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16
2023-03
板栗怎么做好吃又营养丰富
板栗是我们日常生活中很常见的一种食物,板栗中含有丰富的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质,并且其中含有丰富的淀粉酶...
09
2023-03
坚果榛子蛋挞
今天的分享是一款坚果蛋挞 把坚果捣碎做成蛋糕 小孩子老人都可以轻易吃...
27
2023-02
坚果籽类健康益处多,应该怎么吃
坚果籽类是名副其实的“营养宝库”—— *脂肪含量为35%~80%,其所含的脂肪酸以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主; ...
27
2023-02
“春时宜食粥”,这8款粥方,强过补药
药王孙思邈说:“春时宜食粥”,能补脾养胃、去浊生清。 民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。下面给大家介绍几款适合春季的美...
30
2023-01
这3种食物,钙含量是牛奶8倍多,建议中老年多吃,腿脚有劲精神足
小雪节气以后,温度持续下降,随之而来的还有永远也刮不停的北风,无论穿多厚,走到室外,都能真真切切地感觉到冷。寒冷的天,总是让人...
11
2023-01
吃板栗的季节到了 这3类人吃了对身体有好处
又到了吃栗子的季节,街边刚出炉的栗子甜香直钻鼻腔。板栗在营养成分上到底有什么特色呢? 板栗属于坚果类,但成分上跟粮食比较...
19
2022-12
进入冬月,多吃这5种“碱性食物”,营养滋润,精力充沛过寒冬
进入冬季之后,大家开始注重“饮食进补”,大鱼大肉开始时刻准备着。人们通过这些大鱼大肉,可以获取足量的营养我们的身体汲取。但是在...
12
2022-12
润肺补益芝麻粥
原料: 黑芝麻粉20-30克,粳米50克,白砂糖适量。 步骤: 1.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研成细粉; 2.粳米入砂锅...
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