如何科学食用

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进入冬月，多吃这5种“碱性食物”，营养滋润，精力充沛过寒冬

进入冬季之后，大家开始注重“饮食进补”，大鱼大肉开始时刻准备着。人们通过这些大鱼大肉，可以获取足量的营养我们的身体汲取。但是在...

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这3种食物，钙含量是牛奶8倍多，建议中老年多吃，腿脚有劲精神足

小雪节气以后，温度持续下降，随之而来的还有永远也刮不停的北风，无论穿多厚，走到室外，都能真真切切地感觉到冷。寒冷的天，总是让人...

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秋冬吃板栗快手又美味

古人说，冬天饮食调养上有“三宜”：一宜粥糜，二宜温热之品，三宜坚果之品。坚果之中，板栗适宜。板栗不仅营养丰富，而且软糯香甜，...

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小雪节气宜进补

小雪节气后，天气逐渐寒冷，降水的形式由雨变为雪，但是，雪量还不大，所以称为“小雪”。起居方面，首先要保证充足...

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松子仁怎么吃松子仁的吃法

1、直接吃这个是烘烤松子仁，所以当零食干吃可以，也没有松子皮，粒粒饱满，一咬出油那种。 ...

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润肺补益芝麻粥

原料：黑芝麻粉20-30克，粳米50克，白砂糖适量。步骤： 1.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研成细粉； 2.粳...

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冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力！而且自制的芝麻酱用途也非常广泛，比如涂一点吐司，搭配点糕点，都非常...

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秋冬最粉糯的这口，6种做法简单到没法失败

每年这时，街头巷口总是会飘来阵阵香气，炒栗子总是其中一员。热乎乎的，剥开外壳一口一个，香甜又软糯。可板栗远不止作零嘴...

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