营养及产品知识

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建议中老年人：补钙别只喝牛奶，这8种食物常吃，手脚有劲精神足

随着年纪越来越大，很多老人都有不同程度的骨质疏松。体内的钙不断减少，夜晚腿抽筋，腿疼，身体乏力，总是感到疲倦，易过敏、易感冒，腰背...

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杏仁的作用

1、长寿的作用据研究，喜马拉雅山民平均寿命在90-100岁之间，也与他们在生活中习惯吃杏仁有很大的关系。美国塔...

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这种坚果副产品能抑制脂肪堆积！Sci Rep：腰果伪果提取物能减少脂肪...

当今社会，肥胖已经成为全球性的健康难题。据统计，全球超过10%的人正遭受肥胖的困扰，而肥胖不仅仅是身材走形那么简单，其还与多种代...

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用山核桃代替其他零食可降低胆固醇并改善饮食质量

研究显示，每日食用山核桃替代零食，可以降低总胆固醇、LDL和甘油三酯水平，并且改善饮食质量，尤其适合代谢综合征的高风险人群。关...

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12种常见坚果营养

（一）优先推荐（★★★★★） 1. 核桃（1）核心成分： Omega-3脂肪酸（ALA含量最高，每28g含2.5g），抗炎、改善血管内皮功...

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腰果提取物，竟能阻止脂肪堆积

肥胖是各种代谢性疾病的重要风险因素，在许多情况下，会导致脂肪异位积累（即脂肪在不应该堆积的器官周围积聚）、炎症和胰岛素抵抗，进...

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高热量饮食影响大脑健康

高热量饮食不仅容易让人长胖，还影响大脑健康。近期，德国图宾根大学的研究人员在《自然·新陈代谢》期刊上发表了一篇研究论文。研究显示...

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解春乏多补钾，建议春天常吃八道高钾菜，补足能量元气满满过春天

一、芹菜炒牛肉食材准备：牛肉、芹菜、红辣椒、蒜末、葱段。做法流程： 1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，接着加入适量的生抽、蚝油...

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