营养及产品知识

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老年人养生的必备佳品——松子

松子又名红松，果松、红果松、朝鲜五叶松。生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地，多与阔叶树成混交林。分布东北。常绿大乔木，高可达...

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夏日提神解乏，饮食需补维生素B

俗话说：春乏秋困夏打盹。夏天炎热，身体各项器官也变得比往常更容易疲惫，而维生素B族的缺乏，也容易导致夏季疲乏。维生素B族是...

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“立秋吃5宝，秋冬无烦恼”——常吃5种秋补食物，平稳度过季节交替

立秋是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。此时依旧炎热，人体内积蓄的夏季湿热还未完全散去，需谨防“秋老虎”，因此要注意调节饮食...

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红糖巴旦木饼干

第一步：黄油室温软化后加入红糖，混合并打发。第二步：打发后分两次加入全蛋液，并搅匀。第三步：...

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应该在饮食中加入的25种富含锌的食物

保持健康的生活方式需要食用富含锌的食物。锌是一种重要的矿物质，对免疫功能至关重要。它在我们体内酶的产生中起着重要作用。作为...

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常见的3种食物，补中益气，补益肝肾

猕猴桃这种好水果应该要常吃，其它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积...

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养生不妨多吃这七种食品

-燕麦 - 燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示...

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葵花籽这样吃养心健脑

【五香葵花籽】材料：葵花籽1000克，食盐、花椒、茴香、白芷各适量。做法：1.生葵花籽放清...

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