营养及产品知识

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多吃核桃，有助于预防心脏病和糖尿病

核桃是一种营养丰富的坚果，被广泛认为是一种非常健康的食品。它们含有各种重要的营养成分，包括蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质。...

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葵花籽的营养

降低血液胆固醇水平，保护心血管健康。预防贫血，补充铁、锌、钾、镁等微量元素。 ...

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坚果榛子蛋挞

今天的分享是一款坚果蛋挞把坚果捣碎做成蛋糕小孩子老人都可以轻易吃上 ...

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每天补点“它”，利血管、护双眼，还让你睡得更好！

现在很多人，尤其是正在减脂瘦身的人，一听到“脂肪”就如临大敌，唯恐避之不及。但事实上，脂肪也是人体必需的营养素之一，我们要...

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中老年人适量吃这4种坚果有好处

各种坚果在生活中很常见，经常被当做小零食食用，有研究发现多吃坚果有利于预防心脏病糖尿病，也有美国随访研究发现，多吃坚果还能...

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黑芝麻——滋润皮肤、延缓衰老

黑芝麻为芝麻科植物芝麻的干燥成熟种子。黑芝麻呈扁卵圆形，长约3mm，宽约2mm。表面黑色，平滑或有网状纹。尖端有棕色点状种脐。...

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补充“好脂肪” 推荐这9类食物

我们都知道脂肪分三种，即饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。其中，饱和脂肪酸熔点高，在室温下常呈固态。而含饱和脂肪酸和...

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板栗作为坚果，不仅能健脾养胃，止血消肿，还可以补肾强筋

板栗是我国食用最早的著名坚果之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。同样是药食同源的好食...

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