营养及产品知识

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处暑凉生暑气收，莲房抱子立清秋

处暑，二十四节气之十四。《群芳谱》载：“阴气渐长，暑将伏而潜处也。”处暑作为秋季第二个节气，此时三伏天结束，暑气渐敛，凉意初生，万...

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适量吃坚果，好处多多

坚果一般指具有坚硬外壳的木本类植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、开心果、夏威夷果、松子等。适量吃一些坚果，对于健...

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核桃新发现：不止健脑，更能助眠抗炎防癌

2025年8月12日，巴塞罗那大学研究团队在《Food & Function 》期刊上发表了一篇题为" Daily walnut consumption increases 6-...

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杏仁的功效与作用你不知道的杏仁六大作用

在我们周围的餐桌上，工作台上，经常会看到杏仁的身影，那么关于杏仁的知识，大家有多少了解呢?下面就让小编...

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核桃有五大营养价值，老少都可以受益

一、核桃的五大核心营养优势 1、优质脂肪宝库每100克核桃含脂肪65克，其中90%是健康的不饱和脂肪酸。特别是α-亚麻酸含量突...

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芝麻3种吃法，养生功效翻倍，可惜很多人都没吃对！

芝麻的味道尤为香醇浓厚，无论是以它为主料做成的芝麻糊、芝麻糖、芝麻汤圆，还是把它当配料在粥中、饼上撒一点，都能让人食指大动，爱不...

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8种食物改善睡眠质量

8种鲜为人知的“天然助眠神器”，让你远离熬夜的苦海！ 1. 紫苏叶茶：镇静大脑的东方香氛紫苏叶在中医中常用于安神理气，其独特...

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核桃花生等坚果油大不能常吃？医生：每天吃这个量，或对健康有益

坚果控们注意了！每次抓一把核桃、花生往嘴里塞的时候，是不是总有个声音在提醒你"别吃太多，油太大"？先别急着放下手里的坚果，最新研...

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