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2022-08
老年人养生的必备佳品——松子
松子又名红松,果松、红果松、朝鲜五叶松。生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地,多与阔叶树成混交林。分布东北。常绿大乔木,高可达...
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2022-08
夏日提神解乏,饮食需补维生素B
俗话说:春乏秋困夏打盹。夏天炎热,身体各项器官也变得比往常更容易疲惫,而维生素B族的缺乏,也容易导致夏季疲乏。 维生素B族是...
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2022-08
“立秋吃5宝,秋冬无烦恼”——常吃5种秋补食物,平稳度过季节交替
立秋是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。此时依旧炎热,人体内积蓄的夏季湿热还未完全散去,需谨防“秋老虎”,因此要注意调节饮食...
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2022-08
红糖巴旦木饼干
第一步:黄油室温软化后加入红糖,混合并打发。 第二步:打发后分两次加入全蛋液,并搅匀。 第三步:...
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2022-08
应该在饮食中加入的25种富含锌的食物
保持健康的生活方式需要食用富含锌的食物。锌是一种重要的矿物质,对免疫功能至关重要。它在我们体内酶的产生中起着重要作用。作为...
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2022-08
常见的3种食物,补中益气,补益肝肾
猕猴桃 这种好水果应该要常吃,其它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积...
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2022-08
养生不妨多吃这七种食品
-燕麦 - 燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白,可预防动脉硬化,减少心血管病的风险。研究显示...
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2022-07
葵花籽这样吃养心健脑
【五香葵花籽】 材料:葵花籽1000克,食盐、花椒、茴香、白芷各适量。 做法:1.生葵花籽放清...
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