虽然生活水平越来越高，人们的生活也越来越好，但是很多中年人作为社会的主力军，无论是在生活上还是在工作和家庭中都承受着巨大的压力。每天，他们承受着巨大的压力。在很长一段时间里，许多人开始有更多的白头发，让它去。特别是，人们应该多大年纪?

很多的白发会让人看起来特别老，比同龄人更“老”。一般来说，在白发的情况下，很多中年人会选择一个一个的把它拔出来，或者去理发店把头发染成白色。首先，把它拔出来，更不用说疼痛了，事实上，头上的毛囊。尤其不好，不推荐，去理发店去染发也不是很好，因为理发店里的染发不仅含有很多有害物质，而且还有很多刺激。它不仅损伤头皮，而且增加了患癌症的可能性。那么我们该怎么处理白发呢?

中年的白发呢?你可以试试这两种食物。

核桃本身是黑头发的功能之一，还能促进人体血液循环，帮助人体排出过多的毒素，而核桃不仅黑头发，核桃富含维生素，能提高人体细胞的活性，使中年男性精神更加焕发。

原因是中年人的白发一般是由过度的压力造成的，衰老，多吃核桃可以补充营养的缺乏。同时，对于脑力劳动者来说，经常吃核桃也可以补充大脑，改善大脑的血液循环，延缓大脑衰老，可以减少中年人过多的白发。

白头发的出现也与黑色素的缺乏密切相关。当我们体内的黑色素过少或过少的时候，最明显的是它会导致白头发的出现和过多。在这个时候，补充黑色素对于治疗过度白头发通常是有效的，如果中年人有太多的白头发。多了，平时不妨多吃黑芝麻，可以补充体内缺失的黑色素，让头发逐渐变白。

我们都知道黑芝麻和核桃对白发的作用，但是生活不方便我们去补充，我们该怎么办?其实，把核桃和黑芝麻做成一道美味是很简单的，这样可以更好的治疗中年人白发过多的症状，也是忙碌自己的一种奖励。