入秋后，核桃和糯米一起煮，肾好了气血也充足，女人肌肤光滑有弹性，快跟我一起看看吧。

经常吃些核桃，既能强壮身体，又能赶走疾病的困扰。核桃具有独特的滋补、营养、保健作用。祖国医学认为核桃有温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨的功能。

此外，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。

推荐食谱：核桃糯米粥

作用：益气补血，补脑健肾。主治气血不足。常吃肾好了，气血充足，女人肌肤光滑有弹性。

快告诉家人和朋友，大家一起来吃出健康！