冬季减肥并不是很困难的事情，那么怎样才可以保持自己的身材，或者是让自己更瘦一点点呢?其实可以通过饮食来做到，有的人说会越吃越胖的，但是你如果想减肥，那么可以多吃这些食物，会让你越来越瘦的，不信，男性朋友就试试看，看一下最有效的减肥食谱吧!
　　

1、南瓜籽
　　

一般南瓜籽是比较难剥皮的，但是它确实减肥的物质之一，可以通过拒绝，通过唾液的不断分泌，就来刺激全身的新陈代谢，并且也可以加快脂肪的转化和废物的排除，这样就能达到减肥的目的了。
　　

2、枸杞
　　

枸杞子是我们经常用到的，其中含有很多的维生素C或者是胡萝卜素，吃了之后可以促进血液的循环，并且还可以抗衰老，抗氧化。
　　

3、燕麦
　　

你平时的时候可以多吃一点燕麦，其实在燕麦中是含有很多的营养的，不但可以排出身体的毒素，并且也会让自己的肌肤变的很有光泽的。
　　

4、果醋
　　

其实果醋可以说是一个很的食物，里面含有很多的维生素，可以促进血液的循环，尤其是长肉的下身血液循环，并且还可以降低血压。
　　

5、苹果
　　

苹果是含有营养成分最高的食物了，不仅仅可以纤体瘦身，并且也可以排除身体内的毒素的，最新的资料表明：经常的拒绝苹果，还可以很好的保护牙齿。
　　

上述就是对于冬季减肥要多吃五种食物的介绍了，冬季减肥其实是可以通过上述的食物来达到的，并且这些食物还是很美味的，吃了之后，还会给身体补充所需的营养，会让你既达到减肥的目的，有会达到营养的功效。