杏仁对血糖偏高的人群来说是一款很好的食物，研究发现，杏仁中富含镁，每天吃2盎司杏仁可以有助于降血糖，增强胰岛素敏感性。血糖偏高的人群体内镁含量低和胰岛素抵抗之间也有关系，因此，血糖偏高的人群可以适量食用杏仁哟～
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