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开心果+酸奶吃掉坏情绪的王炸组合

发布时间：2025-06-04作者：来源： 阅读次数：次

专家表示，血清素升高，会使人们感觉到开心。而血清素的第一个原料就是维生素B6，开心果中的维生素B6含量非常高。而开心果搭配酸奶就是吃掉坏情绪的王炸组合。因为酸奶中含有益生菌，可以调整脑肠轴。开心果中的维生素B6加上酸奶中的色氨酸，可以组合成为血清素。