榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。因此，多吃榛子可健脑缓解电脑族疲劳，榛子特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。