上班族常觉得肩膀酸痛，研究表明，吃杏仁能缓解。杏仁富含维生素E，促进毛细血管末梢血液循环，调节自律神经，对因精神压抑等自律神经失调引起的肩膀酸痛有明显效果。此外，杏仁中的维生素B，还能防止疲劳物质等堆积在肩膀肌肉内。杏仁食用不宜过多，一餐5粒即可。