冬季，是吐故纳新的好时节。而困扰现代人的，除了吃的问题，更还有排的问题。适当排毒，可排去体内的污秽物，有利于健康，也有利于减肥。但市面上的排毒产品大多都有腹泻等副作用，长期服用，还容易产生药物依赖。

因此，小编为你推荐排毒食品——巴旦木！健康天然，纯净美味，不看会后悔哦！

现代人越来越重视食物营养和身体健康，但是，忙碌的生活却让人们心里想着健康，嘴里却不得不吃些快餐之类的垃圾食品，再加上长期外食，很容易导致营养不均衡，给身体机能造成极大的影响。 研究表明，长期食用胆固醇含量高的食品，脂肪和热量就会在体内堆积，造成肥胖和某些营养素缺乏。同时，也容易使代谢减缓，甚至出现便秘等疾病，严重的还将造成脂肪肝。

对于便秘这种顽疾，专家的建议是，能通过饮食调节解决就不要吃药，以免产生药物依赖。香港中文大学药剂学院教授认为，保健品的作用，旨在补充日常食物的不足。但在吃保健品之前，我们首先要科学地选择天然食物，才能满足身体的需要。

因此，排毒最好从饮食着手。众所周知，巴旦木的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。

研究显示，巴旦木中的营养比同重量的牛肉高六倍。但是不少人嫌巴旦木味淡能剥取，更因此打消了巴旦木减肥养颜的绝佳机会。