花生中含有丰富的维生素b，对健发有很大的好处

花生还含有维生素e跟维生素c，可以缓解皮肤出现皱纹，有保养皮肤的效果

花生中含有锰元素，适量的吃点花生还可以防治糖尿病

花生中含有的脂肪酸可以有效的保护心血管

花生中含有的盐酸成分能促进大脑功能，有健脑的功效

花生皮还有改善贫血，增强造血功能的作用