黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 步骤1 准备好所有材料，糯米提示浸泡3小时

黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 步骤2 核桃花生炒出香味。

黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 步骤3 将熟芝麻、，炒好的花生、核桃放入破壁机。

黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 步骤4 倒入清水

黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 步骤5 启动破壁机打成糊。

黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 步骤6 芝麻糊过筛，将过出来的渣重新倒入料理机加水再次搅打。

黑芝麻具有抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物 成品7 打好的芝麻糊倒入锅中加冰糖，中火熬煮至沸腾即可