《内经》里说：“秋伤于燥，上逆而咳”，因秋燥引起的咳嗽在秋季十分常见。秋燥咳嗽，最关键的就是清肺润燥、化痰止咳。这8种食物不能错过。

1、陈皮

陈皮是一味传统中药，性温，味辛、苦，能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

2、银耳

中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，多吃银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的干燥、瘙痒。

3、白萝卜

白萝卜有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。秋天不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

4、杏仁

杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

5、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃柿子能有效润肺化痰、清热生津、健脾益胃。

6、梨

梨味美汁多，营养丰富，含有多种维生素和纤维素，具有清热解毒、化痰止咳、清心润肺以及润肠通便等作用。

7、马蹄（荸荠）

马蹄又叫荸荠，有“地下雪梨”的美誉。《本草纲目》中说其性味甘寒，能降火、补肺凉肝，清热利尿。

8、蜂蜜

蜂蜜水既是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。