1、核桃能疏通血管

研究表明，如果每天吃30到60g的核桃，能够预防心血管的疾病。

2、预防糖尿病

美国的一项研究，对3.4万人进行研究里面，得出常常吃核桃的人，患有糖尿病几率下降。

3、能够改善肠道的健康

《营养学杂志》发表过一份报告，吃核桃能是肠道中增加有益菌，有助于肠胃的健康。