健康饮食：茯苓栗子粥

　　茯苓栗子粥具有健脾利湿的功效。具体方法是：茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

　　温馨提示：肝肾阴虚者慎服，服时忌茶。