如何科学食用

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立夏后“吃3样、喝3汤”，祛火养心，养胃健脾，安康度夏

立夏后气温逐渐上升，天气逐渐炎热，进入夏季。此时人们的食欲也会随之改变，因此应注意调养身体，多食用清凉、滋润的蔬菜，祛火养...

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补脑别只吃核桃！这5种食物，才是真正的“补脑高手”

大脑喜欢的食物 1 新鲜蔬菜水果绿叶菜中普遍含有丰富的维生素E、叶酸、黄酮类化合物和类胡萝卜素等成分，对大...

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“小满吃苦，胜过进补”，6种苦味多吃点，祛湿清肝火，舒服度夏

随着小满的到来，夏季的脚步渐渐临近，气温也开始逐渐攀升。俗语说：“小满吃苦，胜过进补”。这个时候，我们应该注意调整饮食，多吃一些...

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鸡爪的做法：板栗鸡爪汤

板栗鸡爪汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，以鸡爪和板栗为主要食材，加入姜、葱、料酒等调料制作而成。下...

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腰果虾仁强身健体

原料: 虾仁200克，腰果仁50克，油、料酒、醋、盐、味精、鸡蛋、水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、汤少许。制...

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甜甜脆脆的焦糖杏仁船，撑起场面的大主角

焦糖杏仁船，甜甜脆脆的焦糖杏仁船，不管是在喜饼中，还是过年过节，都能够撑起场面的大主角，影片有详细操作及...

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研究发现：核桃会让血管更健康，怎么吃才正确

近年来，核桃备受人们的关注，不仅因为它的营养价值，更因为最新的研究发现可以作为血管清道夫，对心血管健康有益！ ...

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孕妈们该如何健康饮食？坚果篇

孕期吃坚果孕期吃坚果对胎儿有哪些好处？ { 促进大脑发育 } 坚果中的脂肪酸可促进脑细胞...

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