如何科学食用

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银杏鮰鱼丸的加工工艺

银杏鮰鱼丸的加工工艺银杏（即白果）营养丰富，含大量的淀粉、蛋白质...

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润肺补益芝麻粥

原料：黑芝麻粉20-30克，粳米50克，白砂糖适量。步骤： 1.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研成细粉； 2.粳米入砂锅...

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秋冬吃板栗快手又美味

古人说，冬天饮食调养上有“三宜”：一宜粥糜，二宜温热之品，三宜坚果之品。坚果之中，板栗适宜。板栗不仅营养丰富，而且软糯香甜...

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健康饮食模式应增加混合坚果占比

坚果通常指富含油脂的种子类食物，含有的多种营养素（包括蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、镁、锌等）对...

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秋分时节肺喜润恶燥，养生宜选这几种食物

9月23日就是秋分节气。中国传统节气将“立秋”作为秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好居于二者之间，有“平分秋色”之意，因而...

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入秋宜吃板栗推荐两道食疗方

民间有句俗语：“七月杨桃，八月楂，九月的板栗笑哈哈”。金秋九月，正是板栗上市时节，除了有粉粉糯糯的美妙口感，板栗还有“干果之王”...

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腰果除了是小零食，它还有这5种吃法

腰果除了是小零食，它还有这5种吃法，喜欢腰果的朋友建议收藏腰果是小伙伴们再熟悉不过的一种干果了，可是你知道吗？腰果不但可以作...

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深秋初冬除了补水，建议多吃这6种坚果，正当季

秋天是个收获的季节，除了田里带根的食物，树上长得也都可以丰收了。秋季除了多吃补水的食物，咱...

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