如何科学食用

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不妨试试这6种食疗，止咳祛痰

1、梨汁蜜糖梨汁含有苹果酸、柠檬酸等，有润肺生津的作用，梨汁蜜糖具有润肺止咳、清热降火、促进胃肠蠕动、养颜、缓...

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嗑对瓜子，血管和皮肤能受益！但要牢记这4点，才能真正“嗑”出健康

不同瓜子，各有长处美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现，经常吃富含木脂素的食物，如葵花籽、南瓜籽等...

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黑芝麻怎么做好吃

黑芝麻是我们都认识的一种食材，很多朋友知道它的营养价值很高，但是吃的人很少，最多的是不知道怎么吃，只有在广告上看过，那...

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立夏后“吃3样、喝3汤”，祛火养心，养胃健脾，安康度夏

立夏后气温逐渐上升，天气逐渐炎热，进入夏季。此时人们的食欲也会随之改变，因此应注意调养身体，多食用清凉、滋润的蔬菜，祛火养...

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补脑别只吃核桃！这5种食物，才是真正的“补脑高手”

大脑喜欢的食物 1 新鲜蔬菜水果绿叶菜中普遍含有丰富的维生素E、叶酸、黄酮类化合物和类胡萝卜素等成分，对大...

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“小满吃苦，胜过进补”，6种苦味多吃点，祛湿清肝火，舒服度夏

随着小满的到来，夏季的脚步渐渐临近，气温也开始逐渐攀升。俗语说：“小满吃苦，胜过进补”。这个时候，我们应该注意调整饮食，多吃一些...

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鸡爪的做法：板栗鸡爪汤

板栗鸡爪汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，以鸡爪和板栗为主要食材，加入姜、葱、料酒等调料制作而成。下...

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腰果虾仁强身健体

原料: 虾仁200克，腰果仁50克，油、料酒、醋、盐、味精、鸡蛋、水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、汤少许。制...

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