如何科学食用

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榛子的魅力：如何用这种坚果美味又健康地烹饪

首先，让我们来了解一下榛子的营养价值。榛子是一种高脂肪、高蛋白、高纤维的食物，每100克榛子含有60克的脂肪、15克的蛋白质和...

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“春时宜食粥”，这8款粥方，强过补药

药王孙思邈说：“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。下面给大家介绍几款适合春季的美...

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嫩滑清新，不用烤的布丁! | 开心果布丁

开心果布丁，有着浓浓的开心果香气，虽然不需烘烤，和烘烤类的布丁口感却很相似。开春了，这一抹浅绿，希望能给大家带来一丝春天...

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探秘碧根果：美味佳肴与健康之源

作为一种美味可口、营养丰富的坚果，碧根果在全球范围内备受喜爱。它既可以作为单独的小食品享用，也可以用于制作各种美...

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板栗怎么做好吃又营养丰富

板栗是我们日常生活中很常见的一种食物，板栗中含有丰富的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，并且其中含有丰富的淀粉酶...

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冬栗入菜健肾补脾

俗话说，“春生，夏长、秋收，冬藏”。冬季主“藏”，是为养精蓄锐之时，养的正是肾。秋冬丰收的果实，正是补肾佳果。这冬天里的第一口果...

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小雪节气宜进补

小雪节气后，天气逐渐寒冷，降水的形式由雨变为雪，但是，雪量还不大，所以称为“小雪”。起居方面，首先要保证充足...

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冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力！而且自制的芝麻酱用途也非常广泛，比如涂一点吐司，搭配点糕点，都非常...

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