如何科学食用

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坚果籽类健康益处多，应该怎么吃

坚果籽类是名副其实的“营养宝库”—— *脂肪含量为35%~80%，其所含的脂肪酸以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主； ...

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松子仁怎么吃松子仁的吃法

1、直接吃这个是烘烤松子仁，所以当零食干吃可以，也没有松子皮，粒粒饱满，一咬出油那种。 ...

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食用核桃的5种方法，美味天天不撞款！

核桃含有丰富的营养，其蛋白质、维生素、油脂等成分含量非常高，但是想要充分发挥出核桃的营养，那就需要有一定的食用方法，核桃...

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秋食板栗好处多

板栗一身皆是宝，具有多重药用功效。中医认为，板栗仁味咸性温，是补肾佳品，药王孙思邈赞誉其“益气，厚肠胃，补肾气，令人耐饥...

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吃板栗的注意事项

吃板栗的注意事项 1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱...

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板栗的做法

板栗营养丰富，果中含有的矿物质比很多水果价值都高，因此越来越多的人将板栗和食物结合做成美味的食物。板栗做法多种多样，像是板...

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新鲜的莲子上市，几个食疗方，夏天越吃越舒服

炎炎夏日，是赏荷花、吃莲子的好时节。此时，家庭餐桌上也时常有荷叶、莲子的身影，这里给大家推荐几个食疗方。降脂荷叶粥 ...

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每天吃一小把它，润肺止咳养五脏

气候干燥，总是想吃点什么润一下。这不，药食同源的杏仁可就派上用场了。润肺止咳嗽杏仁乃一把好手天气干燥时，有些朋友表...

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