如何科学食用

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醋泡花生降血压

头晕、眼花、耳鸣、乏力……寒冬是高血压高发季节,除了按时服降压药,还有什么食疗方法吗?黑龙江中医药大学附属第一医院副教授聂宏建议...

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除了直接吃核桃做菜也不错

核桃当中含有很高的不饱和脂肪酸和磷脂，不仅对高血脂病人十分有益，对于正在成长中的孩子，也能够起到益智健脑的作用。对于核桃的吃...

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小小芝麻碾碎吃更易吸收

“芝麻开花节节高”这句俗语，相信大家都听过，但未必见过真正的芝麻。前段时间，朋友圈有人发了几张芝麻的植株，结果大部分人都不认识。...

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花生怎么吃对心脏最健康？

花生是男女老少都喜欢吃的小零食,夏天朋友聚会喝酒,肯定会来上一盘花生毛豆作为下酒菜。冬天在家窝冬,让媳妇炒一盘油炸花生米,那别...

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10大坚果食用禁忌

吃坚果原来有这么多讲究，记住这些就可以自称养生小达人了！ ◆核桃堪称抗氧化之“王” 作用与禁忌：建议人们，每周最好吃两三...

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花生这样吃养生效果翻倍

食疗价值降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中...

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常吃莲子的好处你都知道吗教你怎么吃最好

今天小编给大家带来的是莲子的好吃，非常的实用哦，喜欢养生的人一定不能错过呢，话不多说，大家快来跟我看看吧~ 莲子怎么吃最好？莲...

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新鲜花生最好连壳煮着吃

秋天是花生丰收的季节，这个老少咸宜的坚果，不但滋养着我们的身体，还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富，花生在民间还有“长...

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