如何科学食用

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吃杏仁的好处一天吃多少杏仁合适

杏仁是很多人都喜欢吃的一种食物，但是对于杏仁食用应注意什么，很多朋友都不是太了解。杏仁一天中吃多少是比较合适的呢?小编给大家...

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一豆豌豆三子松子、榛子、葵花籽降血压

控制高血压，除了吃药，饮食调理也非常重要。其实，每个人家中的餐桌上都有“降压”处方：“一豆三子一米”。一豆：豌豆。豌豆在我国已经有...

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经常吃莲子是“去芯”的好还是“不去芯”的好呢？

我们今天一起来看一下关于莲子的那些事，莲子就是莲藕成熟的种子，莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。一般可用来治疗...

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巧吃核桃润肠又润肤

产妇在经历了生产的疼痛，以及照顾新生儿而夜不成眠；甚至，连便秘也找上门，让人有苦难言！营养师表示，其实想要改善便秘问题并不难，除...

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七种坚果吃出好脑子

作为脑力工作者，现代白领脑力劳动强度大，大脑CPU常常超负荷运转，那么该如何为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效...

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板栗熟了这样吃美味又健康

1.板栗烧鸡材料：土鸡半只，板栗十个，老姜、香葱、蒜头、香菜适量，老抽、白糖、油、生抽适量。阳虚体质、容易疲劳者，可增加黄芪10克。做...

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煮花生的做法每天一小把胜过无数补药

我国“杂交水稻之父”袁隆平今年87岁，仍步履稳健，思维敏捷，谈吐幽默。不少人形容他是“80多岁的年龄、50多岁的身体、30多岁的心态”，其养...

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怎么吃板栗补中利脾胃

怎么吃板栗补中利脾胃板栗味甜性温，可炒可煮，...

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