营养及产品知识

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对大脑好的8种食物

1.鸡蛋科学家们发现，鸡蛋是一种营养很丰富的食物，高质量的蛋白质可以给大脑和身体的很多部分提供营养，让它们健康地运作...

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吃黑芝麻还有哪些好处?

1.预防动脉粥样硬化黑芝麻中的蛋白质是完全蛋白质，易于人体吸收；含有多种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇...

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营养师吃得最多的10种健康食物

营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一起来看看都有啥吧！ 1、燕麦它富含的β-...

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10种坚果营养

1、核桃核桃，又称胡桃，羌桃。营养价值丰富，有“万岁子”、“养生之宝”的美誉。美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，可以...

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饮食新选择，三种坚果让你的血脂水平更健康

坚果的血脂调节效果佳 2023年12月，《食品科学与营养学评论》期刊发表了一项研究，指出坚果在调节血脂方面具有显著效果。研究...

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坚果代替加工肉类可降低 27%的心血管疾病风险

坚果代替加工肉类可降低 27%的心血管疾病风险，改吃坚果还可峰低 2型糖尿病风险和全因死亡率。最近，在《BMC 医学》杂志上发表的一篇...

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木本坚果零食可降低年轻人患代谢综合症风险日常

研究发现，木本坚果零食可降低年轻人患代谢综合症风险日常、食用木本坚果可改善腰围、血脂生物标志和胰岛素水平《营养素》杂志近日发...

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长期食用坚果可提高脑胰岛素敏感性

由INC资助的研究发现，长期食用坚果可提高脑胰岛素敏感性该研究对预防老年疾病可能有里要意义最近发表在营养与饮食学领域评价最...

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