营养及产品知识

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坚果，不止为零食——坚果对于平衡膳食的意义

没有任何一种食物能满足我们人体对全部营养素的需求，良好的膳食模式是保障营养充足的条件。膳食模式是指长时间形成的饮食组成...

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不同的瓜子都有啥营养

瓜子种类繁多，常见的有葵花子、南瓜子、西瓜子。它们外观不同，营养也各不相同。 1. 葵花子葵花子...

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护肝的10种食物

为了保持肝脏的健康，除了避免不良的生活习惯，如过度饮酒、熬夜等，合理的饮食也是至关重要的。这里介绍10种对肝脏健康大有裨益的...

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补充西梅可减轻绝经后女性的骨质流失食用西梅可改善免疫、炎症和氧...

发表在《营养学杂志》上的一项研究揭示了食用西梅对绝经后女性骨质流失的影响。具体来说，鉴于炎症特征升高可能与绝经后骨质流失加...

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营养学家推荐的10种最健康的食物

1. 豆类(10票) 在调研之前，我觉得浆果或绿叶蔬菜会排在健康食物的首位，但豆类出人意料地成为赢家。10位专家都...

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适度摄入脂肪有利健康吃扁桃仁能增加“好”胆固醇

脂肪不可怕适度摄入有利健康一项新研究显示，脂肪没有那么可怕，适度摄入有利健康。这项研究涉及5大洲18个收入水平不一的国...

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对大脑好的8种食物

1.鸡蛋科学家们发现，鸡蛋是一种营养很丰富的食物，高质量的蛋白质可以给大脑和身体的很多部分提供营养，让它们健康地运作...

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吃黑芝麻还有哪些好处?

1.预防动脉粥样硬化黑芝麻中的蛋白质是完全蛋白质，易于人体吸收；含有多种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇...

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