如何科学食用

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芝麻3种吃法，养生功效翻倍

芝麻的味道尤为香醇浓厚，无论是以它为主料做成的芝麻糊、芝麻糖、芝麻汤圆，还是把它当配料在粥中、饼上撒一点，都能让人食指大...

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寒露，建议老人多吃6类“种子”，味道香营养足，越吃越健康

寒露节气的到来，意味着进入深秋时节，万物凋落，植物纷纷将各种营养要素注入小小一粒种子里，因此，种子类食物是最富含能量的食物...

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食物搭档之榛子

榛子中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱，病后虚羸，易饥饿的人都有很好的补养作用...

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食物搭档之松子

松子中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，如亚油酸，亚麻油酸等都是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分，除...

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榛子美味食谱，榛子怎么做好吃？

榛子怎么吃?榛子是我们生活中常见的一种坚果，美味的果肉让吃货们爱不释手。但是，榛子的功效与作用虽然很强大，但是很多人却不清...

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花生又有新发现！这样吃，和胃、润肺、利血管

又是花生上市的时节，它可以说是咱们中国人最常吃的食材之一，不仅能用来榨油，还可以做零食、炖汤，便宜美味~ 在...

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夏威夷果怎么吃比较好？三个食用建议送给你

说到夏威夷果，估计很多人都吃过，但是你们知道夏威夷果怎么吃比较好吗?比如什么时间吃、食用量以及哪些人不适合吃等问题，小...

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研究发现：花生能让血管更健康，应该怎么吃

有人认为花生中有脂肪和蛋白质，脂肪是“万恶之源”，堵塞血管。也有人认为吃花生对于心血管健康有好处，到底哪个说法才是对的呢？ ...

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