如何科学食用

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栗子有很多绝配！3个搭档让营养翻倍

“板栗香而知天下秋。”时下，大街小巷充满了糖炒栗子的香味，让人食欲大开。除了单独炒、烤、煮，栗子还有不少烹调好搭档，秋季不妨多吃一...

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花生的不一样吃法，你吃过吗？

通常我们都喜欢吃花生。但我们大多数人都会烤焦了。太多油炸花生对我们的健康非常不利。今天，我想和大家分享一种生姜花生的新...

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天热乏力？提神你需要维生素B族

入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人...

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这样吃夏威夷果养心又养颜

夏威夷果又叫澳洲坚果，它的形状和榛子类似，果仁和榛子也十分相似，因此常常有人将它和榛子混淆。夏威夷果属于常绿乔木，是世...

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这样吃开心果不止养颜还养心

开心果中含有的不饱和酸能够润肠通便，清洁肠道，排出体内垃圾、毒素，令人体态轻盈，面部色斑减少；其含有的精氨酸可...

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这样吃芝麻不止养颜还黑发

芝麻能清洁血液，避免血管堵塞、维持血管弹性，因此患有高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化的患者适合每天食用芝麻，能有效改善病...

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天热爱出汗多吃黑芝麻，教你个新吃法，养生又方便，太棒了！

天热爱出汗多吃黑芝麻，教你个新吃法，养生又方便，太棒了！黑芝麻绝对是一种非常有营养的食材，很多朋友比较喜欢吃，多吃一点芝...

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如何正确吃这些坚果

一、核桃吃对了养生：中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。其补肾通脑作用更是让核桃成为神...

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