如何科学食用

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这样吃夏威夷果养心又养颜

夏威夷果又叫澳洲坚果，它的形状和榛子类似，果仁和榛子也十分相似，因此常常有人将它和榛子混淆。夏威夷果属于常绿乔木，是世...

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这样吃开心果不止养颜还养心

开心果中含有的不饱和酸能够润肠通便，清洁肠道，排出体内垃圾、毒素，令人体态轻盈，面部色斑减少；其含有的精氨酸可...

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这样吃芝麻不止养颜还黑发

芝麻能清洁血液，避免血管堵塞、维持血管弹性，因此患有高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化的患者适合每天食用芝麻，能有效改善病...

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天热爱出汗多吃黑芝麻，教你个新吃法，养生又方便，太棒了！

天热爱出汗多吃黑芝麻，教你个新吃法，养生又方便，太棒了！黑芝麻绝对是一种非常有营养的食材，很多朋友比较喜欢吃，多吃一点芝...

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如何正确吃这些坚果

一、核桃吃对了养生：中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。其补肾通脑作用更是让核桃成为神...

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芝麻有助于调血脂，黑色和白色，哪种营养更好？

别看芝麻小，它在抗氧化、抗衰老方面可以独当一面。首先，芝麻富含维生素E。维生素E有清除自由基、抗衰老的作用。美国的一项...

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腰果除了是小零食，它还有这5种吃法

腰果除了是小零食，它还有这5种吃法，喜欢腰果的朋友建议收藏腰果是小伙伴们再熟悉不过的一种干果了，可是你知道吗？腰果不但可以...

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杏仁的好处你可知

杏仁对血糖偏高的人群来说是一款很好的食物，研究发现，杏仁中富含镁，每天吃2盎司杏仁可以有助于降血糖，增强胰岛素敏感性。血...

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