如何科学食用

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冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻酱好吃又方便，营养好提高免疫力！而且自制的芝麻酱用途也非常广泛，比如涂一点吐司，搭配点糕点，都非常...

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秋冬最粉糯的这口，6种做法简单到没法失败

每年这时，街头巷口总是会飘来阵阵香气，炒栗子总是其中一员。热乎乎的，剥开外壳一口一个，香甜又软糯。可板栗远不止作零嘴...

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补霜降，栗子最佳——三款板栗家常料理，强筋又健脾

近期正逢霜降节气。民间有说法：“一年补补透，不如补霜降”。霜降时节食补，栗子是理想食品。一来，栗子正好是当季时令...

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霜降时节，小编送上浓浓秋日风小点心——番薯栗子糕

深秋的栗子也是特别好的应季食物。栗子有健脾养胃，补肾强筋的功效，这个季节正是新鲜的板栗上市的时候。板栗素有“干果之王”的美称...

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凉燥最伤人！建议：少吃“发物”，多吃5样，滋补润燥、温暖度秋

节气往往是对于气候的总结，过了寒露，随着自然界中的寒气增长，万物萧瑟。秋天的“燥”有两种，初秋是“温燥”，而进入深秋后就进入“凉...

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寒露秋补食谱来了！记住这三道药膳，解决深秋的健康小问题

现在已进入寒露时节，秋风送爽，炎暑消退，正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向...

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芝麻3种吃法，养生功效翻倍

芝麻的味道尤为香醇浓厚，无论是以它为主料做成的芝麻糊、芝麻糖、芝麻汤圆，还是把它当配料在粥中、饼上撒一点，都能让人食指大...

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寒露，建议老人多吃6类“种子”，味道香营养足，越吃越健康

寒露节气的到来，意味着进入深秋时节，万物凋落，植物纷纷将各种营养要素注入小小一粒种子里，因此，种子类食物是最富含能量的食物...

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