如何科学食用

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红枣的4个“高光时刻”！比干吃、煲汤都带感，营养美味又解馋

红枣是中国家庭都熟知的食材，传统的方式一般都是直接干吃，或者是煲汤的时候添加，虽然是原滋原味，但是一如既往的口感与味道，太过...

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加了黑芝麻核桃杂粮粥更养生

“杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点，在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥...

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吃玉米的好处与健康吃法

专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，...

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白果性凉营养丰富如何食用白果

银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。银杏的自然地理...

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醋泡花生对健康大有益处

醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁...

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冬季养生润肺和胃吃花生

冬季寒冷干燥，呼吸道疾病也进入高发期，口干舌燥、肠胃不适时有发生。让“润肺”“和胃”成为冬季健康防护的关键词。 “悦脾和胃，滋养...

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感冒初期多吃杏仁可缓解

今年冬天，人们格外担忧感冒的发生。嗓子干了，鼻子堵了……轻微的感冒症状就会让自己和身边的人担心害怕。其实感冒初起的时候...

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饭后食用“板栗”，当心吃出大肚腩！

板栗一直被人们当做娱乐休闲的好零食，但是你们知道板栗的热量是多少吗？如果你们知道了板栗的热量，估计就不会把它当做一般...

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