如何科学食用

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冬季减肥要多吃五种食物

冬季减肥并不是很困难的事情，那么怎样才可以保持自己的身材，或者是让自己更瘦一点点呢?其实可以通过饮食来做到，有的人说会越吃越...

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生食板栗可补肾！你所不知道的板栗

随着深秋的到来,板栗也大量上市,无论是街头的糖炒栗子,还是自己做的板栗乌鸡汤,板栗的独特风味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民间流传...

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冬燥养生喝点杏仁粥润肺除燥

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用；甜杏仁虽也入药，但主要供食用。中医认为，甜杏仁有润肺除燥，止咳滑肠之功效。现代药理研究表...

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花生怎样吃营养更全

人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利...

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核桃4种新吃法营养翻倍

核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天...

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女性益气补血杏仁粥

女性益气补血杏仁粥 &...

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红枣的4个“高光时刻”！比干吃、煲汤都带感，营养美味又解馋

红枣是中国家庭都熟知的食材，传统的方式一般都是直接干吃，或者是煲汤的时候添加，虽然是原滋原味，但是一如既往的口感与味道，太过...

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加了黑芝麻核桃杂粮粥更养生

“杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点，在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥...

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