如何科学食用

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白果养肝有奇效，食用方法有技巧

白果营养非常丰富，含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等，而且味道香...

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莲子的几种食用方法

最简单的食用方法：莲子粥。用莲子50克，粳米或糯米100克入锅同煮，40分钟即好。 ...

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小瓜子，大营养！3招教你“嗑”出健康来

我们常见的坚果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。坚果属于高能量食物，适量摄入有益健康...

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莲子怎么吃效果最好

莲子是我们都常见的，很多人都不知道吃莲子怎么吃，其实，莲子的营养价值是非常的好了，在日常养生时，我们可以多吃点。莲子也是可以治...

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这些食物不能与核桃同吃

核桃不能和什么一起吃呢？核桃具有补脑的作用，很多人都会当做零食来吃。不过，要提醒大家的是有6种食物是不能与核桃一起吃的，否则就...

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秋冬食栗正当时 4招挑选糖炒栗

栗子素有“干果之王”的美誉，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。吃点栗子补肾健脾更...

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花生搭配它吃至少增寿10年

花生是人们都很熟悉的一种食物，它不仅可以作为零食享用，同时也是极好的下酒菜。然而，小小一颗花生的营养价值却超乎你的想象。在这个...

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南瓜子怎么吃更有养生效果

很多人都知道南瓜的功效，有时候就是不知道怎么吃南瓜子，才可以达到有效的保健效果。所以为了让大家都可能利用南瓜子来调理身体，今...

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