如何科学食用

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如何科学食用莲子

如何科学食用莲子莲子具补中益气的作用，在古药书中，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上莲子有...

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生葵花籽，对神经有调理作用，适合紧张焦虑的人群食用！

生葵花籽对人类神经有一种调理作用，因为它含有丰富的微量元素镁和锌，这些物质都能影响人类的神经细胞，而且能提高神经器官功能，它...

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吃碧根果好处多，避开这3个误区，吸收更好，营养价值更高！

碧根果是我们生活当中常见的一种干果，营养价值特别的丰富，特别受到人们的喜爱。碧根果在美国更是家喻户晓，是一种非常适合养生的小...

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花生有多重吃法，只有这么吃才能保证原汁原味，鲜嫩可口

水煮花生花生有很多种吃法，但最为科学的吃法还是煮着吃，它能完好的保存花生的营养成分，并且味道非常鲜美。原料：花生、盐、桂皮、...

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板栗别多吃每天六七个

板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的营养价值高于粮食，如维生素B1、维生...

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核桃4种新吃法营养翻倍

核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天...

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坚果可与哪些食品搭配食用

坚果可与哪些食品搭配食用 ...

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营养坚果：如何烤腰果，让腰果更加美味？

烤腰果有助于带出坚果的天然浓郁味道，并产生更加酥脆的质地，从而增强这种健康，营养丰富的零食。腰果可以在预热到350华氏度（177摄氏...

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