如何科学食用

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冬季不适，可以自疗，杏仁核桃助睡眠！鸡汤普洱润鼻喉！

隆冬时节，冷空气、感冒病毒常引发疾病，让人不适，但很多人不愿意服药。近期，“美国新闻与世界报道”网站总结了应对冬季几种常见不适的...

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莲子和此物一起煮，健脾补肾，还能帮助降血压，皮肤更细腻

1、降血压莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。 2、健脾补肾莲子粥是生活中常见的一道药膳，以粳米和莲子为主要原料，有健...

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老人营养餐：芹菜拌腰果，降压养颜

芹菜银耳拌腰果，清新香脆，鲜美适口，具有降压活血，润肤益颜等功效，是夏季养生护心的佳品。具体做法如下：取芹菜200克，腰果100克，银耳...

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经常吃杏仁对身体有4个好处，除了直接吃还有一种吃法，味道很好

杏仁是坚果类食物，因此很多人认为吃多了会上火，其实，杏仁味甘性平，不过市面上有的杏仁是经过烘培或者其他方法加工而成，吃多了有可...

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核桃和黑芝麻一起吃，或可以缓解人到中年白头发增多的情况

虽然生活水平越来越高，人们的生活也越来越好，但是很多中年人作为社会的主力军，无论是在生活上还是在工作和家庭中都承受着巨大的压...

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秋冬季核桃强肾又补脑，添加辅食的小宝宝，如何吃核桃？

核桃，是我们非常熟悉的坚果，它的营养价值非常丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含...

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早起空腹吃花生，坚持吃一段时间，这3个好处自动找上门！

花生是生活中很常见，吃法多营养足，还可以榨油，价格也不贵，每个人都很熟悉，而且花生里面的营养成分是很高的，花生仁外面包裹着的那...

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核桃仁和它搭配，每天吃一点，提高免疫力

这是一道营养全面的家常菜，核桃鸡腿，用鲜嫩的鸡肉和核桃搭配一起成菜，我把鸡腿先去骨后再进行腌制，最后用锡纸卷起后蒸熟，调了一碗...

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