如何科学食用

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花生可控糖护心煮着吃最健康

秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收...

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尿酸高吃花生的注意事项

尿酸高吃花生？大家都知道花生中含有丰富的营养以及有着很高的作用和功效。随着社会生活水平的提高，很多人出现了高尿酸的情况，那么...

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醋泡花生可预防心血管疾病

在民间有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食...

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醋泡花生对健康大有益处

醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆...

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痘痘不断？莲藕配花生搭配清热润

冬季天气干燥，再加上经常热食容易体热上火，导致一些人在冬季也痘痘不断。今天为大家推荐莲藕配花生，两者结合，可以清热祛痘，滋润肌...

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花生應該怎樣吃才能潤肺又生血

怎样吃花生才安全有益呢？煮花生更安全营养首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动水浸泡、漂洗，再用干净水煮熟，滤去水而...

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补钙不如吃黑芝麻黑芝麻是补钙最佳食品

黑芝麻的含钙量最丰富，100克就有1456mg的钙质，平时撒在白饭上就很美味。不过坚果类属于油脂类食物，摄取时必须替换原有油脂量，以免...

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花生如何食用补肾效果好

花生的营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，和一些食物搭配食用可以起到很好的补肾效果。一提到健康养生，很多...

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