营养及产品知识

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核桃：一种多用途的美食与营养丰富的宝藏

核桃，这个小小的果仁却拥有着令人惊叹的多功能和营养价值。无论是作为零食、烘焙配料，还是加入主食或沙拉，核桃都能为你带来丰富...

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南瓜子虽小，健康功能强大，它能让您心情更好睡得更香

1.提供丰富营养南瓜子仁含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，世界卫生组织 (WHO) 宣布南瓜子是获...

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营养师说，白芝麻的营养价值和推荐食品

白芝麻是一种常见的食材，它不仅味道好还具有丰富的营养价值。首先，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素及多种矿物质和维生...

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板栗作为坚果，不仅能健脾养胃，止血消肿，还可以补肾强筋

板栗是我国食用最早的著名坚果之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。同样是药食同源的好食...

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每天一把杏仁，4大健康益处！

立春一过，从冬天过渡到春天这段时间，冷暖空气交替，易导致肺燥干咳、喉咙干痒。因此，冬春交替之际，我们需要常吃...

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每天补点“它”，利血管、护双眼，还让你睡得更好！

现在很多人，尤其是正在减脂瘦身的人，一听到“脂肪”就如临大敌，唯恐避之不及。但事实上，脂肪也是人体必需的营养素之一，我们要...

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杏仁的营养成分

杏仁中丰富的不饱和脂肪酸可以对心血管健康产生积极影响。好像这还不够，它们还带来了大量膳食纤维，这对肠道健康很重要。维生素 ...

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补充“好脂肪” 推荐这9类食物

我们都知道脂肪分三种，即饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。其中，饱和脂肪酸熔点高，在室温下常呈固态。而含饱和脂肪酸和...

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