如何科学食用

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植物性饮食“环境与健康双赢选择”

植物性饮食作为一种可持续的饮食方式，不仅有助于缓解粮食短缺的问题，还能改善全球粮食分配不均的情况。我们可以通过减少对动物...

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秋季养生，这几款药膳在家也能做

对于老年人来说，秋季也是调养身心、增强体质的黄金期。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：秋季主肺，与干燥相应，秋季膳食...

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秋天是养肺黄金期！中医建议：多吃5白，养阴润肺！

中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合...

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秋天必吃“润肺第一补”，去秋燥、脾胃也悄悄养好！

近来，伴随着天气变凉，大家应该能明显感觉到特别的“燥”！用一句话总结就是：问世间秋为何物，怎一个“燥”字了得...

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处暑时节，可这样养肤

处暑时节已过，但暑气未消，这对人体裸露在外的皮肤依旧会产生伤害。江苏街道社区卫生服务中心中医全科副主任医师史生铭提醒：每个人...

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立秋已至！换季出现干咳、便秘？可能是这个原因！

俗话说：“大暑小暑不算暑，立秋处暑秋老虎”。立秋已至，这一时期白天依然较热，早晚逐渐凉爽，中医认为，此时养生需注意夏秋时节交替...

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暑假“大补”不可取，这份科学饮食指南请收好

经过一学期的勤奋耕耘,终于迎来了梦寐以求的暑假,趁着暑假孩子在家,不少家长开始给孩子“大补”营养。一日三餐,不是鸡鱼鸭肉,就是...

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三伏天养生新姿势，加州巴旦木助你清凉度夏

酷暑渐近，我们又迎来了一个特殊的时段：三伏天。这是一年之中气温最高、气候最潮湿、人体感受最闷热的时段，却也是传统中式养生理念...

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