如何科学食用

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研究发现：这样吃延长10年寿命

俗话说“民以食为天”，食物对人体而言，既是能量的供给，也是维持生理功能的关键要素。有人甚至直言，“长寿是吃出来的。”近期研究揭示...

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起床一碗“长寿粥”好处多多

要长寿得先养肾、补肾人健康要想长寿，首先要养护的就是肾脏。从...

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这种果干很甜，却对血糖友好，营养丰富！吃对了还能补气血、健脾胃

很多人一天当中总想吃点甜味的东西，做焙烤食品也需要一点甜味食材。怎样才能兼顾甜味、营养和健康呢？小编向大家介绍一种果干——葡...

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早春时节，这样药膳养生

春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。为此，专家建议：春天肝气旺易伤脾，宜“少酸增甜”，多吃大枣、山药等甜食以养脾。饮食调养...

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心血管疾病正严重威胁健康，如何“吃”出心脏健康？

心脏是人体最重要的器官之一，它像一台不知疲倦的发动机，每天跳动10万次左右，把足够的血液持续不断地泵到全身，以满足人体日常活...

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冬季，和栗子更相配

唐代名医孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”冬季肾经最旺盛，是补肾的最佳时期，栗子是十分适宜冬季食用的滋补佳品，素有“人参果...

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药补不如食补，黑芝麻这样吃，最适合冬季

冬季适合进补，中医历来主张药补不如食补，摄取食物进补比吃药增补对身体更好，所以中医大夫一直提倡：能用食物解决的，尽量不要用...

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核桃的3种吃法

核桃山楂饮食材：核桃150克，山楂100克，冰糖200克。做法：先将核桃剥开取出果仁，再加入4杯清水，用搅拌机打成糊...

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