如何科学食用

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补药一堆不如芝麻一把，黑芝麻这样吃

中医认为，食物也是一种药物，能够调节身体的平衡，当身体出现一些小毛病，能用食物解决的，尽量用食物。食补之法胜在平和，贵...

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“糖炒栗子”趁热吃一天不要超过8颗

天气渐冷，又到吃“糖炒栗子”的季节。板栗素有“干果之王”的美称，含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质、矿物质以及维生素。同时，板栗中也...

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这3种食物，钙含量是牛奶8倍多，建议中老年多吃，腿脚有劲精神足

小雪节气以后，温度持续下降，随之而来的还有永远也刮不停的北风，无论穿多厚，走到室外，都能真真切切地感觉到冷。寒冷的天，总是让人...

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冬日养生零食“扛把子”的核桃该怎么挑？

琥珀核桃、核桃夹大枣、核桃酥……核桃不仅可以加工成为制成各种香甜酥脆的零食，直接作为坚果食用，也是不少...

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杏仁的养颜食疗配方

杏仁牛奶芝麻糊：甜杏仁150g，核桃仁75g，白芝麻、糯米各100g，黑芝麻、牛奶各250g，冰糖60g，水、枸杞子和果料适量...

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正是吃板栗的季节，试试这样做

又到板栗飘香的季节，是时候做一道“板栗美食”了！软糯香甜的板栗搭配鲜嫩香滑的鸡翅中，吃上一口就停不下来，今天，跟着步骤...

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白芝麻和黑芝麻在功效上有哪些区别？

黑芝麻和白芝麻效果不同芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以...

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坚果榛子蛋挞

今天的分享是一款坚果蛋挞把坚果捣碎做成蛋糕小孩子老人都可以轻易吃...

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