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04
2024-11
秋栗正当季,食用需适量
板栗的营养价值如何? 高淀粉、低脂肪 板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样多脂肪。相反,板栗的...
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2024-10
常吃这三道点心,好眠一秋
饮食和睡眠是我们维持健康生活的重要组成部分。研究发现,食物中的褪黑素和色氨酸对改善睡眠有积极的影响。 褪黑素可以调节...
28
2024-10
秋季,身体出现这种“难言的痛苦”?医生支招
时值秋季,天气干燥,许多便秘患者病情加重。一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节出现大便干结难解的状况。当遭受便秘困扰时,很多...
28
2024-10
植物性饮食“环境与健康双赢选择”
植物性饮食作为一种可持续的饮食方式,不仅有助于缓解粮食短缺的问题,还能改善全球粮食分配不均的情况。我们可以通过减少对动物...
28
2024-10
秋季养生,这几款药膳在家也能做
对于老年人来说,秋季也是调养身心、增强体质的黄金期。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒:秋季主肺,与干燥相应,秋季膳食...
14
2024-10
秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!
中医认为,秋季与白色相应,白色食物多入肺经,有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季,不要错过这“五白”。 白蔬 百合...
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2024-10
秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!
近来,伴随着天气变凉,大家应该能明显感觉到特别的“燥”! 用一句话总结就是:问世间秋为何物,怎一个“燥”字了得...
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2024-08
处暑时节,可这样养肤
处暑时节已过,但暑气未消,这对人体裸露在外的皮肤依旧会产生伤害。江苏街道社区卫生服务中心中医全科副主任医师史生铭提醒:每个人...
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