如何科学食用

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别再把杏仁当零食吃啦！换种吃法，清新爽口，吃了还不会发胖

最近快过年了，大家都在办年货，我家也在办，由于家里小孩比较多，我就买了很多坚果，像碧根果，巴旦木、夏威夷果，松子、开心果、杏仁等等...

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莲子虽好，但是在吃莲子的时候，需要注意什么

“莲”象征着高洁挺立的品质，从我们种中医理论的角度上面来讲，她植物本身的入药部位其实也比较得多，叶片则被称之为“荷叶”，包裹种子...

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七种坚果养颜益寿

　　长生果花生。花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵...

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防燥养生系列之杏仁红枣粥

粥对于我们来说就是比较温和多食物。食材：大米、杏仁、红枣、适量冰糖做法： 1、先将所需食材洗干净 2、大米和红枣用清水浸...

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板栗其实还能这么吃

又到了吃栗子的时候，不少现炒现卖的栗子店前都是排队买糖炒栗子的人。其实不仅有糖炒板栗，还有煮的、炖的、焖的等等。趁着入秋，自制美...

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老年人多吃核桃，身体棒益健康

核桃是我们公认的健康食物，许多人爱吃，因为核桃本身含有丰富的营养物质，不仅适合补脑阶段的孩子食用，还有助于中老年人食用，而核桃...

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莲子久服轻身耐老，这几款莲子食疗方可以常吃

李时珍的《本草纲目》中，称莲子可以补中养神，益力气，久服轻身耐老，延年，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。莲子良药不苦口莲子...

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香酥腰果炒虾皮，香酥美味，鲜美下饭

　　香酥腰果炒虾皮　　By 花鱼儿　　原料：虾皮、香酥腰果、盐。　　做法步骤：　　　　第1步、食材：香酥腰果、虾皮。　　　　第2...

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