如何科学食用

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芝麻有助于调血脂，黑色和白色，哪种营养更好？

别看芝麻小，它在抗氧化、抗衰老方面可以独当一面。首先，芝麻富含维生素E。维生素E有清除自由基、抗衰老的作用。美国的一项...

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腰果除了是小零食，它还有这5种吃法

腰果除了是小零食，它还有这5种吃法，喜欢腰果的朋友建议收藏腰果是小伙伴们再熟悉不过的一种干果了，可是你知道吗？腰果不但可以...

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杏仁的好处你可知

杏仁对血糖偏高的人群来说是一款很好的食物，研究发现，杏仁中富含镁，每天吃2盎司杏仁可以有助于降血糖，增强胰岛素敏感性。血...

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这样的焦糖榛子没人能抗拒！

用料榛子仁 500克砂糖 150克水 50ml 黄油 15克 ...

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15分钟周末菜烤箱版琥珀核桃

过年的时候，囤了很多核桃仁，天热了，再不抓紧消耗要不能吃了，干脆做个琥珀核桃吧！ ...

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教你正确吃瓜子的方法，吃出营养和健康

葵瓜子葵瓜子，它是我们日常生活中最常吃的瓜子之一，瓜子本身有许多有益身体的营养，加工过后的瓜子营养就流失减半了。葵瓜...

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若想把胃养好，常吃5种食物

若想把胃养好，常吃5种食物，助胃病好转 1、菠菜菠菜是日常冬季常见的一种蔬菜，在中医上认为，菠菜味甘性凉，能够润燥养肝...

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健身需要补充坚果吗

坚果类食物富含钾、镁、钙、铁、锌、硒等矿物质。 ❤️不单对于我们降低胆固醇，维持心血管健康会有所帮助，同时它也是健身道路上的催...

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